大眾網(wǎng)·海報新聞記者 董昊騫 潘雯 濟南報道

　　近日，中國高血壓診斷標準下調(diào)，按照《中國高血壓臨床實踐指南》（以下簡稱《指南》），中國成人高血壓診斷標準由≥140/90mmHg下調(diào)至≥130/80mmHg。專家稱，按新的診斷標準估算，中國高血壓患者數(shù)量將由2.45億增至近5億。屆時，1/3國人都將成為高血壓患者。山東大學(xué)第二醫(yī)院心血管內(nèi)科主治醫(yī)師王青海介紹，有時人們也會存在假性高血壓的情況，因而在測量高血壓時，一定要注意測量準確。

山東大學(xué)第二醫(yī)院心血管內(nèi)科主治醫(yī)師王青海講解如何科學(xué)測量血壓

　　王青海說，根據(jù)現(xiàn)行《指南》，建議人們在早上睡醒后空腹和晚上臨睡前各測量一次血壓。測量血壓時，最好是排空膀胱，坐在一個有靠背的椅子上，后背自然放松，先休息10~15分鐘，讓自己處于一個較為緩和的狀態(tài)。

　　“目前，血壓測量儀器有臂式和腕式的兩種，最準確的還是臂式血壓計?！蓖踽t(yī)生介紹，在測量血壓時，一般要把袖帶放在肘部以上兩三公分的位置，袖帶的松緊程度以綁完后能夠塞進兩根手指為準。同時，血壓計最好擺放在和袖帶相同高度的位置，這樣血壓計、袖帶、心臟處于同一個水平位置，測量出來是比較準確的。

　　此外，《指南》還建議，每次測量血壓最好都要測3次。去掉第1次的數(shù)值，然后將后兩次的數(shù)值取平均數(shù)。如此才能獲得最為準確的高血壓數(shù)值。