初冬的濟南，天氣透著寒意，市民紛紛裹上了羽絨服。但是有這么一群人卻還嫌天氣不夠冷，每天不約而同地來到黑虎泉畔的泉水浴場，一個接一個地跳入冰冷的池水中，激情暢游，儼然成為了一道獨特的風景線。初次見到他們的游客無不驚訝，附近的市民卻早已習以為常。原來，這是一群冬泳“發(fā)燒友”。

　　即使下大雪也要來冬泳

　　4日中午12點半，吃過午飯稍作休息后，69歲的王志軍和往常一樣，收拾好冬泳的裝備，騎上自行車，來到了黑虎泉畔的泉水浴場。他從4年前開始冬泳，今年已經(jīng)堅持了第5個年頭了。

　　到達浴場后，不少老伙計已經(jīng)早早地在岸邊等候，他們相互打著招呼，脫下厚厚的衣服，換上泳衣，踢踢腿，伸伸胳膊，舒展筋骨，為之后的入水做著各種熱身運動。并不時地吆喝幾聲，為自己和游友打氣加油。

　　“每天我們都聚集在這里，一起下水冬泳。而冬天游泳最怕抽筋，下水前一定要先熱熱身，活動一下。”王志軍說完，和同伴一起躍入水中，他們盡情地享受著冬泳帶來的歡樂，不時地騰起一片片浪花。

　　看到王先生和同伴們在水中如此盡情地游泳，記者不禁心動起來，但當記者將手伸到池水中感受水的溫度，禁不住渾身發(fā)冷�！斑@還沒到最冷的時候，即使在下雪天，我們也一天不落地來游泳�！币晃徽�下水的大爺笑著對記者說。

　　10分鐘后，王志軍從水里走上岸，他并不急于穿衣服，卻和記者聊起天來�！皩τ谖覀儊碚f，在水中就像按摩一樣，會逐漸感受到舒適，沒有體驗過冬泳的人很難理解其中的快樂�！蓖踔拒娬f。

　　冬泳可強身健體更可鍛煉毅力

　　記者仔細觀察發(fā)現(xiàn)，這些冬泳愛好者，年紀大多在四十歲以上，其中不乏白發(fā)蒼蒼的老人。他們只著泳衣的身體并不健美，皮膚松弛，肚子突起，有著獨屬于老年人的臃腫。但是這些身體并不笨拙，雖然氣溫較低，但是對他們的動作并沒有太大影響。他們有的縱身躍下，有的扶著欄桿緩緩入水。池子不大，入水的他們一圈圈地游著，臉上洋溢著笑容。

　　究竟是什么樣的魅力，吸引著王志軍等老人和冰冷的池水親密接觸？“冬泳是一項挑戰(zhàn)自我的運動，沒有堅強的意志，根本堅持不下來，但冬泳又是一項非常值得提倡的運動，不僅強身健體，而且磨煉人的意志�！蓖踔拒娬f。

　　“冬泳被稱為‘血管體操’，合理科學(xué)地進行冬泳，對心血管疾病、關(guān)節(jié)炎等都有很好地恢復(fù)作用�！弊鳛槿巳褐袨閿�(shù)不多的女性，今年65歲的劉新華格外顯眼，從1998年開始冬泳，到如今她已經(jīng)堅持了22年了，"隨著年紀的增長，身體健康開始走下坡路，經(jīng)常感冒，走不多遠就累，工作過程中也很容易疲勞。嘗試過不少運動，爬山、跑步、乒乓球，但對身體的損耗都很大，最后才開始冬泳，一直堅持到現(xiàn)在。"

　　劉新華告訴記者，每次下水前，整個人都會哆嗦，但游完之后，全身都格外的舒服，很有成就感，“我們天天運動，長年堅持，身體素質(zhì)也越來越好，現(xiàn)在要是一天不來，總感覺心里空落落的。”

　　不少冬泳愛好者都和劉新華一樣，最初冬泳，都是抱著試試的心態(tài)，卻不知不覺就能堅持多年。如今，每個冬泳聚居地，都形成了一個個固定的群體，大家一起游泳，也一起說笑。而他們在被人稱之為暮年的階段，也展現(xiàn)出一種很多年輕人所不及的生命姿態(tài)。

　　冬泳新手 可從夏天練起

　　雖然冬泳好處很多，卻不是每個人都能參加，而要因人而異，循序漸進。冬泳愛好者劉新華說，每年都有意外發(fā)生，有人在游泳過程中猝死，"常年堅持冬泳的人，都會比較注意，出意外的多是沒有經(jīng)驗的新手。其實比起冬天，夏天更容易出事，空氣溫度30多度，水溫才十幾度，下水洗涼水澡很舒服，但一停下來，身體就受不了了。

　　劉新華說，冬泳要講求科學(xué)，每次有新人加入，有經(jīng)驗的都會給新人講一些常識，"下水之前不要急著做熱身，脫完衣服后，可以先晾晾，把肌肉活動開，但是不要跑跳，等到身體適應(yīng)室外溫度后再下水，然后忍著涼，游泳動作要慢一些。喝完酒，一定不要來游泳，還有心臟不好的，也不要來參加，危險度太高。"

　　如果要參加冬泳，劉新華建議，可以從夏天開始，連續(xù)游泳到秋天再到冬天不要間斷，要有一個循序漸進的適應(yīng)冬泳鍛煉的過程，才不會對身體形成危害，"最好是從9月份，那個時候空氣和溫度都比較好，身體容易適應(yīng)，下水后溫差不大。冬泳重要的不是量，是堅持，如果身體不舒服，一定不要強求，下水濕一下也行。"

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